【ビストロspelux CBDレシピ】

🌿 カットフルーツで簡単フルーツソーダ

気温が上がってくるとサッパリしたものを
口にしたくありませんか？
そこで今回は！
簡単にできるサッパリとした
[フルーツソーダ]をご紹介します。

今回使用するメイン食材は
「炭酸水」と「カットフルーツ」です。

このふたつには『嬉しい効果』
が期待できるのはご存知でしょうか？

🚩炭酸水の効果

炭酸水には
老廃物を洗い流す作用があるといわれています。

胃腸の働きがよくなり
これが腸内環境の改善に繋がります。

炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素濃度が上昇し
多くの酸素を運ぶため血流がよくなります。

これにより老廃物が洗い流され
肩こりの解消に繋がります。

🚩カットフルーツの効果

果物には様々な栄養があります。

どの果物にも共通して言えるのが
カリウム・食物繊維・ビタミン等といった
むくみ解消やダイエットや美肌作りのように
美容健康に役立つ栄養素を含みます。

また、カット野菜同様に栄養素が気になりますが
栄養素がゼロになる訳ではなく
台所で果物を切って洗った時と栄養価の差は
ほとんど違いがないとも言われています。

材料（2人前）

カットフルーツ・・・・・・・・・200g程度
炭酸水・・・・・・・・・・・・・300ml

spelux(10%or20%)・・・・・・1滴

準備

・タンブラーなどのボトルを用意する

作り方

①
タンブラー等に材料を全て入れる

②
冷蔵庫で3時間ほど冷やして完成です！

カットフルーツで簡単にできる
スッキリとしたフルーツ炭酸水です。

包丁使わずに簡単にできるので
ぜひ作ってみてください！

CBDはお酒との相性も良いので
完成したらワインと割るのもオススメです。

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